¡Bienvenido/a! Seguramente en tu cabeza resuenan estas frases: “estoy cansado/a” “no tengo tiempo”, “No encuentro el momento”, “a mi edad no puedo arrancar” y de seguro muchas frases más…

Sin más excusas, este plan de 4, 8 o 12 semanas es ideal para mejorar tu calidad de vida.

Mi nombre es Gabriel Gomez[i], soy Profesor de Educación Física y head coach de entrenamiento táctico funcional, una plataforma dedicada a la formación y al entrenamiento. Desde hace varios años preparo atletas de alto rendimiento en deportes específicos, utilizando métodos funcionales, para lograr mejores resultados en la competencia sin dejar de lado la salud. Por otro lado realizo rehabilitación de lesiones y preparación física para mejorar la calidad de vida de las personas.

Con muchos años de experiencia, en el campo y certificaciones en distintos ámbitos deportivos y marciales, me dieron la oportunidad de poder armar un sistema híbrido acorde a las capacidades de cada persona.

En el programa de 12 semanas de funcional flow trabajarás sólo con el peso de tu cuerpo, en sesiones cortas de alta intensidad, con ejercicios funcionales, movimientos naturales, de animales y marciales.

Aprenderás los principios del entrenamiento funcional, los beneficios de entrenar con el peso corporal y la importancia de la nutrición y la hidratación funcional.

El programa está formado por tres entrenamientos semanales, un día para ejercicios internos y otro de Mindfulness.

Y lo mejor…. ¡Te llevará máximo 30´!

Sólo hace falta ganas y tu cuerpo.

Funcional Flow

Equilibrio Natural

 

[i] El uso del plan puede variar resultados según cada condición, es recomendable consultar a un médico antes de realizar cualquier actividad física.