Introducción al seminario y presentación de los temas a tratar
Bases del entrenamiento: conceptos básicos, objetivos y metas del entrenamiento
Diferencia entre ejercicio y ejercitación: conceptos, beneficios y aplicaciones
Entrenamiento guiado en diferentes edades: consideraciones para niños, adolescentes, adultos y adultos mayores
Principios biomecánicos: importancia y aplicaciones en el entrenamiento
Tipos y diferencias entre sistemas de entrenamiento: cross, tacfit, HIT, HIIT, Tabata, entrenamiento funcional.
Planificación.

Propiocepción: concepto, importancia y ejercicios para mejorarla

Conclusiones y preguntas finales

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Materiales necesarios:

Bloc de notas y bolígrafo
Ropa cómoda para ejercitar
Agua y alimentos saludables

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Nota: Los ejercicios y ejemplos prácticos se realizarán durante el transcurso del seminario, para una mejor comprensión de los temas